モーニングストレッチ

1日の始まりはヨガからスタートしませんか?

朝にヨガをやることで、集中力がアップ。

また心と体を目覚めさせ、酸素を体に取り込むことで、体温や基礎代謝も上がります。

モーニングヨガで、心身を活力で満たし、充実した1日を過ごしましょう!

インストラクター

AI 先生

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私はレッスンを行う際、皆さんに「自分にとってちょうど心地良い」状態を見つけて貰いたいと考えています。

ヨガは、レッスン中のみ・マットの上のみで行うものではなく、生活の中に生かす事が大切です。

そのため、レッスン中ポーズ等を行う際は、心と体にこういう良い効果があると説明を挟んだりします。

忙しさやストレスに追われる現代、皆さんが自分にとって心地良く、快適でいられる為のお手伝いが出来れば嬉しいです。

肩の力を抜いて、楽しんでレッスンに参加してください!