モーニングストレッチ
1日の始まりはヨガからスタートしませんか？
朝にヨガをやることで、集中力がアップ。
また心と体を目覚めさせ、酸素を体に取り込むことで、体温や基礎代謝も上がります。
モーニングヨガで、心身を活力で満たし、充実した1日を過ごしましょう！
インストラクター
AI 先生
★★★★★
私はレッスンを行う際、皆さんに「自分にとってちょうど心地良い」状態を見つけて貰いたいと考えています。
ヨガは、レッスン中のみ・マットの上のみで行うものではなく、生活の中に生かす事が大切です。
そのため、レッスン中ポーズ等を行う際は、心と体にこういう良い効果があると説明を挟んだりします。
忙しさやストレスに追われる現代、皆さんが自分にとって心地良く、快適でいられる為のお手伝いが出来れば嬉しいです。
肩の力を抜いて、楽しんでレッスンに参加してください！